Poslední díl ze soutěžního tripu do Rumunska. Uvidíte přípravy a tzv. plnění, když to bylo ještě na dobré cestě, a pak vysvětlení, kde se to pokazilo. Jaké potíže Honzu provázely, jak probíhala samotná soutěž a uvidíte taky záběry těch nejlepších. Romania Pro je za námi a před námi za dva EVLs Prague. V článku pak najdete všechny díly minisérie. 

Romania muscle fest už je za námi, soutěž proběhla včera a nedopadla podle Honzových představ. Přesto je pro vás určitě zajímavé, jak probíhají poslední hodiny před soutěží, jak a čím Honza "cukruje", jaké suplementy doporočuje s ohledem na zadržování vody a jak cvičí pouhý den před závodem. To vše v třetím díle o cestě na Romania Pro. 

S jednodenním zpožděním sledujeme cestu Honzy Turka v Rumunsku, kde bude v neděli závodit na Romania Pro. Dnes to bude hodně o vaření, mrkneme na trénink prsou a hlavně.... Uvidíš Honzu na elektrické koloběžce a to si nesmíš nechat ujít... 

Nahlédněme společně do zákulisí IFBB profíka pár dní před soutěží. Přílet do cílové země společně s manželkou, ubytování, nákup a příprava jídla. Co se nesmí podcenit, na co se musí myslet. Uvidíte také překvapivé vybavení fitness centra v zemi, vůči které máme pořád ještě dost předsudků. Honza Turek 4 dny před Romania Pro. 

Uvidíte setřih z tréninků hamstringů a ramen. Nahlédneme na aktuální suplementaci, popovídáme si o blížících se závodech Romania Pro a Evls Prague. Dozvíme se, jaké změny a jakým způsobem dělá Honza cardio a jaké je jeho aktuální váha. Video našlapané informacemi týden před soutěží.

Podíváme se společně na jídelníček profesionálního kulturisty 7 týdnů před soutěží. Příprava jídel, různé druhy potravin, gramáže, přílohy, čísla makronutrientů, počet jídel, samozřejmě i suplementace. Zkrátka vše, chcete vědět o příjmu potravin špičkového českého kulturisty. Upozorňujeme, že Honza má cca 130 kg svalové hmoty a tomu odpovídá množství jídla. 

Říká se, že jeden obrázek vydá za tisíc slov. My jsme vám připravili úplný román z obrázků. Celodenní jídelníček a suplementaci Honzy Turka ve fotografiích. Od snídaně po druhou večeři. Nechte se inspirovat, nebo jen nahlédněte do stravování profesionáního kulturisty vážícího 125 kg v předsoutěžním období (dietě).

Honza Turek pokračuje v novém stylu tréninku pod vedením Miloše Sarčeva. Tzn. v tréninku plném gigasérií, supersérií, intenzifikačních metod a vysvětluje rozdílnou náročnost oproti klasickému silovému tréninku. Tohle rozhodně není vhodný trénink pro začátečníky, jak uvádí sám Honza. Samozřejmě se dozvíte i skladbu předtréninkových doplňků i intraworkoutových. 

První tréninkové video Honzy Turka od navázání spolupráce s Milošem Sarčevem. Uvidíte, jak se změnil celkový přístup k tréninku, dostanete k tomu vysvětlení, ale o pořádný masakr na ramena nepřijdete. 

Honzu Turka čeká o víkendu soutěž v Rumunsku. Uvidíte precizní přípravu stravy týden před soutěží, skladbu vitamínů a minerálů, které mají ochránit imunitu a předejít nachlazení, předtréninkové doplňky a samozřejmě trénink nohou.

Koukněte na celodenní režim, stravu, trénink a kardio Honzy Turka 2,5 týdne před soutěží. Preciznost, která je velmi poučná pro ambiciózní cvičence. A zároveň upozorňujeme, že creatin a glutamin, používaný v suplementaci, je právě v akci za zvýhodněnou cenu. 

Ve videu uvidíte trénink zadní strany stehen a hýždí, což je fajn inspirace i pro dámy, informaci jak probíhá a proč byste měli dělat detox organismu a nakonec něco o novém merchi, který bude k dostání na stánku Extrifit na soutěži EVLs Prague.