Jakkoliv je situace diametrálně odlišná než před takovými 15 lety, pořád tu zůstává část ženské populace, která by ráda změnila svou postavu, ale má panickou hrůzu z toho, dotknout se činek. Což je obrovská škoda, protože jestli nějaký sport dokáže skutečně cíleně měnit tvary a proporce, je to právě cvičení se zátěží. 

V první části článku jsem se vyjadřoval k tomu, co je na závodních eventech (událostech) dobré, co je špatné a můj pohled na to. Ať už to byly například Spartan race, Predator race, Hyrox, nebo nějaké crossfitové závody, psal jsem na to jenom můj osobní pohled. No, a protože už to začínalo bejt nesnesitelně dlouhý, rozhodl jsem se napsat druhou část

Tréninkový deník: Od legendy Doriana Yatese po moderní fitness. Jak vám záznamy tréninku pomohou sledovat pokrok, růst sílu a předcházet zraněním. A jako bonus uvidíte rukopis DY v článku. 

Užijte si opravdu ostrý legday Slavoje Bednáře v Nautilu Vrchlabí, kam přijel otestovat nový pendulum squat a zacvičit si na unikátním H-squatu. Vychutnejte si atmosféru tvrdého tréninku společně se sparingy Štěpánem Domorádem, majitelem Nautilu a Láďou Břízou, tradičním tréninkovým partnerem.

Trénujete tvrdě. Zvedáte těžší váhy. Síla roste, svaly se budují. V tričku vypadáte skvěle – široká ramena, vyplněné rukávy. Ale kdyby vás dneska pozvali natočit scénu bez trička do Pobřežní hlídky? A víte co? Z každých 100 lidí, kteří pravidelně trénují, vypadá možná jeden jako filmová hvězda. Zbytek? Solidní postavy "do trička", ale pod ním... realita je jiná. Tohle není další článek o budování svalů. Tohle je o té části, kterou většina lidí ignoruje – protože je to sakra těžké. A právě proto vás to oddělí od zbytku.

V dnešním článku se podíváme na výhody, kontroverze, mýty i tvrdá fakta o této populární bylince. A ženy možná překvapí, že studie ukazují, že vám Tribulus nabízí možná víc benefitů než mužům.

30 let v řadě na prknech! Tento neuvěřitelný výrok padl na semináři Slavoje Bednáře, který pořádal fitness Nautilus Vrchlabí. Přinášíme vám část semináře, který se točil ohledně Olympia Masters, motivace, zdraví a neuvěřitelné sportovní dlouhověkosti.

Ledňáček bylo ve fitness světě skloňovanějším slovem než Turek, nebo Ukrajina. A to je co říct. Jenže jak jsem se tak rozhlédl a trochu víc vnímal návštěvníky, došlo mi, že skoro žádní ledňáčci nedorazili. Většinu těch „nových“ návštěvníků tvořili ti, co už cvičili dávno, nebo roky splitem 2+1. Dva roky se snažím, rok na to seru...