Pokračujeme v mapování cesty Honzy Turka do dalekého Japonska na poslední soutěž sezony - Japan Pro 2025, kde se opět pokusí o nominaci na Mr. Olympia 2026. Uvidíte hlavně přípravu jídla na cesty, poslední trénink v ČR a aktuální formu při pózingu. 

Princip neúplných opakování má široké uplatnění. Vhodný je pro každý tělesný typ. Nejvíce se využívá v objemovém tréninku a na překonání stagnace.

Dnes to bude krátké, ale o to závažnější čtení. Došel jsem totiž k prozření. K prozření, jak příšerně se na mém těle a na těle mnohých kolegů, kulturistika podepsala. Jak zaslepen jsem byl vůči svému tělesnému hendikepu...

Jedny trable v jedné posilovně...

Poslední štace Honzy Turka v roce 2025 je před námi. A my ji budeme sledovat společně s vámi. Začínáme 9 dní před Japan Pro. Poslední soutěž roku pro Honzu Turka v dalekém Japonsku, kde chce být v Top 3. Uvidíte detailní přípravu jídla, legday se zaměřením na hamstringy, který by nejednoho z nás položil a informace o samotné soutěži a o tom, jak to má s jídlem během dlouhého 16hodinového přeletu. 

Poráží tvrdá práce talent? Rozhodně ano. A mám tu pár pádných příkladů. 

Víme, máme trochu skluz. :-) Trénink prsou a tricepsů Honzy Turka těsně před odletem do Rumunska, kde obsadil skvělé 4.místo. Tentokrát nečekejte zběsilou intenzitu, ani šílené váhy, jak jsme u Honzy zvyklí, ale naprosto precizní až instruktážní provedení cviků s cílem prokrvení daných partií. Suplementace před tréninkem i po něm jen několik dní před soutěží.

Kompletní průvodce vitaminem D pro sportovce v zimních měsících. Zjistěte, jak nedostatek vitaminu D ovlivňuje svalovou sílu, testosteron, imunitu a náladu. Vědecky podložené informace o správném dávkování, kombinaci s vitaminem K2 a praktické tipy pro maximální účinnost. Ideální pro fitness nadšence, kteří chtějí udržet výkon i v zimě.

Čekají vás dvě videa z úspěšné cesty do Rumunska. Nejdřív příjezd, pak uvidíte, co se dá během pár hodin všechno "sežrat", čeká nás trénink a pak prezentace. V druhém díle pak uvidíte samotný průběh soutěže s velmi pěknými záběry a závěrečné zhodnocení ze strany Honzy. 

Naučte se trénovat intenzivně a efektivně, přestaňte hledat výmluvy a převezměte zodpovědnost za své výsledky. Článek odhaluje, proč většina lidí ve fitku nevidí pokrok, jak správně dodržovat tréninkový program a kdy skutečně potřebujete osobního trenéra. Zjistěte, co znamená trénovat vážně, jak dosáhnout svalového selhání a proč je disciplína důležitější než dokonalý plán. Praktické rady pro každého, kdo chce konečně vidět reálné změny.