Jsou věci, které vám v životě nikdo nevysvětlí. Nikdo vám neřekne, že jednoho dne budete stát v lednici, civět na nakrojený meloun a říkat si: „Tohle je vlastně chemicky celkem zajímavý plod." A nikdo vám taky nevysvětlí, jak se z chlapa, který si chodí zacvičit, stane někdo, kdo v půl desáté večer čte abstrakt studie o močovinovém cyklu. Stalo se mi to. A viník má jméno, které zní jako latinský název pro meloun. Protože on je vlastně z melounu. No, skoro. Říká se mu Citrullin. A já ho miluju.

Liberecká dvojka Jakub hvojník a Marcela Veselá si odjedou společný trénink v Libereckém Fitmexxu. Oba dva v super pozávodní formě, Jakub povypráví pár zážitků z ME, Marcela, nastíní plány a bude to spíš ona, kdo svým nasazením potáhne trénink pod dohledem kouče a zároveň partnera Davida Kovalčíka.

Tak jo, čtenáři. Léto klepe na dveře, plavková sezóna se blíží a vy se kouknete do zrcadla a zjistíte, že váš břišní „six-pack" se mezitím překlopil do solidního „one-pack". Panika? Žádná panika. Pojďme si říct, jak na dietu chytře – tedy tak, abyste na konci vypadali jako vyřezaní z kamene, a ne jako strašák do zelí, co přežil válku.

Jakub Hvojník , juniorský dvojnásobný Absolutní vítěz Mistrovství Evropy v kategorii Classic Physique a Klasická kulturistika a Marcela Veselá, Vicemistryně ČR v kategorii Womans Physique a vítězka Extrifit Cup a Boomerang Cup. Pokecáme o ME, o podpoře partnerů, o plánech do budoucna a taky se u toho trochu zasmějem...

Měly by být na soutěži větší odměny? Ano, měly! Ale kde na to vzít? 

Bez hormonů a správného jídla to neporoste. Přečtěte si, jak stimulovat jídlem vaši produkci hormonů. 

Věk je jenom číslo? Pěkná pohádka. Pravda je taková, že po čtyřicítce vám tělo začne posílat zprávy, které nejdou ignorovat. Bolí vás to, co dřív nebolelo. Trhá se vám to, co dřív vydrželo. A regenerujete tak pomalu, že než se dáte dohromady po pondělním tréninku, je skoro pátek. Přečtěte si, jak na trénink po čtyřicítce nahlížet jinak, cvičit chytře, nezabít se a pořád mít důvod přijít do posilovny příští týden.

Silový trénink patří do rukou i žen, a to se všemi výhodami, které v kontextu silového tréninku znáte. Samozřejmě, zřejmě ne všichny ženy si představí to, že budou tahat těžké činky nebo se někde vytahovat na hrazdě. Není vůbec třeba...

Pokud je třeba o lidském těle vědět něco, co dokáže pomoci, je to konkrétně toto: Lidské tělo má svého správce. Ten správce kontroluje vaše trávení, vaši imunitu, váš mozek, vaši váhu, vaše celkové zdraví a krom jiného také váš pocit štěstí. Ten správce, o kterém mluvím, jsou střeva.

Pavel Vacek se setkal s Lubošem Chládkem na semináři Andrewa Jacketa pořádaném Really Fitness Praha. No a tak to spolu v trochu improvizovaném rozhovoru probrali. Jaký na ně udělal dojem, jaké informace tam zazněly a co je nejvíc překvapilo, to se dozvíte ve videu.