Dnes se podíváme na souboj několika cviků. Budete si moct porovnat, který z dvou cviků více vyhovuje vašim požadavkům k procvičení dané svalové partie, a díky tomu si pak budete moct sestavit ještě lepší trénink a vaše tréninkové úsilí povede k rychlejším výsledkům.

Creatin monohydrát je momentálně v akci za zvýhodněnou cenu. Jak využít tohoto efektivního doplňku výživy, který je navíc téměř za hubičku, vám napomohou následující často kladené otázky. 

Zamysleli jste se někdy nad tím, co se stane, když provedete menší změnu u cviku, který jinak v tréninku provádíte standardním způsobem?

Vyčerpávající odpověď na otázku: Jak mám dávkovat creatin? 

Jestli hledáte cestu, jak zvýšit svou sílu, tak jste se dostali k tomu správného článku! Budete ale muset oprášit jednoručky na konci těžší strany stojanu, protože právě tento program vám pomůže cvičit s těžšími váhami než předtím a povede vás k novým svalům.

Název hovoří za vše. Luboš Chládek vysvětlí zařazení Keto diet do svého jídelníčku, plus několik slov o kardiu. 

Když dostanete chuť na rýži, taky jdete do kuchyně a prostě hodíte do hrnce sáček s rýží? Špatně!!! Chcete vědět proč? Přečtěte si náš článek!

Léto v plném proudu, sem tam i nějaká ta tropická teplota. Není divu, že i zarputilý vyznavač zdravého životního stylu dostane chuť na dobře vychlazené pivínko. Má mít výčitky svědomí z konzumace nezdravého alkoholického nápoje? Co na to řekne jeho forma? A skutečně platí, že pivo je takový tekutý chléb? Dozvíte se v článku…

Pro koho je Kulturistické soustředění určeno? Přihlásit by se měl každý mladý fitness nadšenec (dorost/junioři 14-23let), který přemýšlí o závodění (kulturistice, bikini fitness, bodyfitness, physique, všechny kategorie dle stanov SKFČR) a nejlépe ten, kdo již závodil a chce posunout dále!

Zadní delty se obvykle zapojují při cvicích na záda. Tak proč je tedy netrénovat jako součást zad?

Zkuste si občas hrábnout na dno. Supersérie vám v tom rády pomohou. 

Soustředíte se pouze na zvedání činek? Tak na to možná po přečtení tohoto článku lehce zapomenete. My se dnes totiž zaměříme na jejich pokládání.