Pohled na dietu, který bude široké veřejnosti mnohem bližší než pohled specializovaného nutričního poradce, nebo soutěžících v kulturistice a fitness. A přitom vám tento postup rozhodně pomůže, pokud hodláte shodit nějaké to kilo. 

Někteří samotáři jsou o samotě šťastní a jiní si v samotě nelibují. Ti se třeba o samotě před něčím schovávají. Třeba by rádi mezi lidi, ale brání jim v tom strach. 

Zdání někdy klame a nesuďte lidi na první pohled, však už to znáte...

Jsem stoprocentní naturál bez zkušenosti s dopingem a s nulovými teoretickými znalostmi o zakázaných látkách. Nikdy jsem se o to nezajímal. Přesto jsem se rozhodl podělit se o svůj pohled na věc.

Jedny trable v jedné posilovně...

Chtěl jsem psát o vývoji sebedůvěry a přemýšlel, jak to udělat. Mohl bych popsat příklad jednoho člověka, kterého znám já, nebo kterým dokonce jsem, ale uvědomil jsem si, že takhle by to nemuselo pasovat na vás, ani na nikoho, koho znáte. Mohli byste namítnout, že to sice koresponduje s vaším příběhem, ale Standa to má úplně jinak. Nebo byste naopak řekli, že jsem ten vývoj netrefil, ale Standa by souhlasil. Proto musí být ukázek víc. A protože rád používám extrémy a protipóly, abych vyobrazil zřetelný kontrast, rozhodl jsem se, že modelové příklady budou pouze dva: Nesmělá osoba a namistrovanej všudybyl

Jsou mezi námi otrlí fitnessáci a ti méně otrlí a zkušení cvičenci, kteří mají ještě pořád chuť obhajovat a vysvětlovat svoje počínání. Tak si přečtětě, jak se jim v tom daří. 

Odpověď na otázku v nadpisu najdete v článku.. 

Růst svalů a budování postavy není sprint, ale maraton. Nepřepalte začátek. 

Jsi tvrďák se železnými pažemi? Buď ještě tvrdší se železným jazykem.

Kdy se vyplatí dávat potraviny s pomalejší stravitelností a kdy zase naopak.

Tato otázka bývá laickou veřejností bez váhání smetena ze stolu se slovy: „Co není přirozené, to nemůže fungovat.“ Lidé se však zapomínají zamyslet nad tím zásadním a to je právě otázka přirozenosti a vývoje...