Každý cvičenec zná ikonické heslo No pain, no gain. Jenže se zdá, že to asi neplatí. Tak co s tím? 

Někteří už mají své postupy vychytané, jiní se s tím trochu trápí. V článku najdete informace, jak skloubit tréninl s prací s nočními směnami. 

Mistryně Čech a sedmá z ME v kat. Bodyfitness, Michaela Šourková se vrací ke kořenům. Tedy přesněji řečeno do svého rodiště- Liberce a fitka, kde absolvovala první tréninky. Uvidíte trénink zad v "odpočinkovém" letním módu a povíme si něco o posoutěžní únavě a plánech do budoucna..

Podle toho co teď žeru, bych měl chytit všechny neduhy moderních trendů. Jenže neděje se nic. Jak to? 

Kristýna si při návštěvě Liberce setkala se svou fanynkou Áďou a pozvala ji ke společnému tréninku. Jak to vypadalo, to se můžete mrknout ve videu.

Vrátili jste se z dovolené a chystáte se prohlédnout si s nostalgií v oku své fotky, kterak se cachtáte v moři a najednou s hrůzou zjišťujete, že místo pěkně stavěné ženy před sebou vidíte vorvaně na mělčině? Možná je čas na změnu...

Pokud se nudíte na dovolené, zbývá vám jediná věc. Přečíst si komentáře pod reklamním obrázkem. 

Máme tu pokračování nejúspěšnějšího článku na Extrifit.cz. Aneb, když jsme si na počátku roku s úspěchem podrobně rozebrali, jak se v následujících 12ti měsících stát fitnesskreténem, je třeba zdůraznit i nástrahy, které vás na cestě za vytyčeným cílem mohou potkat. A jednou z nich je například dovolená. 

Nenechte se odradit hned v začátku hloupými řečmi o tom, že nemáte talent či genetiku. Kulturistika není sport, kdy na první dobrou poznáte, že vám půjde, že budete sbírat medaile. K úspěchu v ní potřebujete širokou škálu talentů a vy určitě nějaký z nich máte.... 

V dnešním videu uvidíte, jaké doplňky stravy si vybral Luboš Chládek do právě probíhající nabírací fáze. Z toho vypíchne Top 3 produkty, které mu nesmí chybět a zároveň zmíní ostatní, jak, kdy a proč je užívat. Nádavkem dostanete tip na tři nejoblíbenější tricepsové cviky. Na jedno video docela nášup. 

Slavoj Bednář startuje svou 28 soutěžní sezónu. Čeká ho těžký závod ve Vancouveru. Jak vypadal jeho trénink nohou 14 dní před odletem uvidíte ve videu a poslechnete si pár tipů pro trénink nohou a nahlédnete do jeho momentálního rozpoložení.

Rozdíl mezi vámi a běžnou populací, která kritizuje vaše tělo, je ten, že vy tak vypadat chcete a jste schopni se svým tělem pracovat.