Luboš Chládek, Tomáš Paclt a Pavel Vacek ve skoro trojgeneračním rozhovoru. O tom, co je společný jmenovatel tréninku vedoucího k progresu, o vnímání kulturistiky nastupující generací, o (ne)respektu k úspěšným závodníkům, o nových trendech, ale taky o tom, proč se mladí neženou do vztahů. A nebyl by to rozhovor s Lubošem, kdybychom trochu nelízli i tu F1.

Diskuze na sociálních sítích – místo, kde se motivační citáty střetávají s nekonečnou lavinou výmluv a kde má každý názor patent na rozum. Proč vám žádný inspirující text na zdi nevyrýsuje břišáky a jaké další absurdity můžete zažít při snaze změnit svůj životní styl? Připoutejte se, tahle cesta mezi gaučem, proteinem v prášku a argumentačním peklem bude fajn!

Nejdelší tréninkové video, co tu máme. Nechtěli jsme to moc stříhat, abyste nasáli atmosféru tréninku nohou Pavla Koukala a Honzy Turka. Z videa se dá odkoukat intenzita, reálná délka přestávek, informace, na jakou část stehen se zaměřují a postupně víc a víc propocená trika... Fandové pořádných tréninků si přijdou na své.

Pokud chcete konečně přibrat, přestaňte se zabývat zbytečnostmi. Přes všechny složitosti kulturistiky tvrdím, že ty nejdůležitější faktory, které můžete ovlivnit, jsou pouze tři.

Slavoj Bednář trénuje prsa pod dohledem Tomáše Bureše 6 týdnů před Chicago Pro. Hodně vynucených opakování, shazovaných sérií, trénink na doraz. A po něm se optáme Slavoje na nové trendy v tréninku, ale taky na pořad Extrémní proměny.

V posledních letech zažívá fitness scéna na sociálních sítích obrovský boom. Každý den se na Instagramu, TikToku nebo YouTube objevují tisíce fotografií a videí, kde influenceři ukazují své dokonalé postavy, náročné tréninky, pestré jídelníčky a životní styl, který působí téměř bezchybným dojmem. Ale kde končí inspirace a začíná demotivace? A je skutečně vše tak, jak to na první pohled vypadá?

s rostoucím zájmem o formování postavy vzrůstá i popularita různých výživových přístupů – často extrémních. Patří mezi ně ketogenní dieta, carnivore dieta nebo přerušovaný půst (intermittent fasting), které slibují rychlé spalování tuků, větší sílu či lepší regeneraci. Jaké jsou však jejich skutečné benefity a jaká rizika s sebou nesou zejména při silovém tréninku? V tomto článku podrobně rozebíráme principy těchto diet, jejich výhody i možná úskalí, která by měl znát každý, kdo uvažuje nad zásadní změnou svého jídelníčku.

Hledáme tréninková tajemství, pipláme jídlo na molekuly, vyptáváme se, co kdo bere, kupujeme všechny možné doplňky, ale tu největší brzdu při tréninku máme sami v rukou a můžeme ji lehce odstranit. 

Rozhovor s Bárou Vaňkovou, dvojnásobnou Absolutní Mistryní ČR v kategorii Bikini fitness juniorek o tom, proč jezdila denně z Ostravy do Brna na tréninky, jestli je těžší gymnastika nebo fitness, jak to má s přejídáním po soutěži a taky nějaké ty věci kolem školy.

Často slýcháme, že velká svalnatá postava je nepraktická a zbytečná. Je to ale skutečně pravda? V tomto článku rozebíráme, proč mohou být silné svaly a mohutná postava nejen působivé na pohled, ale také velmi užitečné v každodenním životě, práci i společenských situacích. Objevte, jaké výhody vám může přinést kulturistika a proč stojí za to na sobě pracovat.

Prezident Svazu Kulturistiky a Fitness ČR, Roman Hajabáč, v rozhovoru o úspěchu české reprezentace, o shánění a motivačním vyplácení peněz úspěšným sportovcům, o nadějných vizích do budoucna a o tom, jestli bude kandidovat i v příštím volebním období. Posuďte sami, zda Svaz pod jeho vedením vzkvétá, stagnuje, nebo je v krizi.

Rozhovor s Absolutním Mistrem ČR v kat. klasik physique Juniorů a vicemistrem Evropy v téže kategorii Tomášem Pacltem. O tom, co by poradil svým vrstevníkům, když se rozhodnou cvičit, o kopírování tréninků ze sociálních sítích, jestli cvičí podle nejnovějších studí a mnoho dalšího. Samozřejmě se nevyhneme téma dopingu u deklarovaného naturála.