Jak je možné, že kulturistika pamatuje totálně odlišné tréninkové systémy, které přesto měly své výsledky? Jak se vyvíjely tréninkové trendy, legální trh s doplňky i ten nelegální s podpůrnými látkami. To vše v dnešním článku s notnou dávkou sarkasmu a ironie...

Motivační citáty, videa a hesla o překonávání vlastních limitů vypadají skvěle na sociálních sítích. Jenže postavu vám nezmění. Pokud chcete nabrat svaly, zhubnout nebo se v kulturistice skutečně někam posunout, dříve či později narazíte na mnohem důležitější věci – disciplínu, pravidelnost, ochotu přijmout nepohodlí a především schopnost přestat hledat výmluvy, proč něco nejde. Protože zatímco vy vysvětlujete, proč dnes nemůžete, někdo jiný právě maká.

Ve videu uvidíte aktuální jídelníček slovenského obra Tomáše Hnilici, suplementační program, tréninkový plán a samotný trénink nohou. 

Pokud toužíte po tom, stát se legendami, „co to dělaly po staru“ a přitom měly taky formu, stačí jen pár dekád vydržet. Jednou to budete vy, kdo patřil do éry kulturistů, co jedli 5x denně a měli "jen" 2-stránkový suplementační program. 

NO produkty vám jakž takž zachrání formu, i když máte zrovna v koulích průvan. Ano, mluvím o době po vysazení AS a vy se teď možná můžete potrhat smíchy. Ale já vám přesto předložím pár argumentů, abysme se měli o čem bavit...  

Ženy si musí uvědomit, že sval je sval, mužský nebo ženský, ale pořád sval. Estetické křivky zadečku a stehen mohou vzniknout pouze tam, kde kůži podkládá sval. Pevný dekolt a paže, jež se netřesou jak alkoholik v absťáku, se také vytvoří pouze a jenom zpevněním příslušných svalů. Zkrátka, sval má tvar, kdežto tuk je beztvarý. 

Trénink hrudníku a bicepsů Slavoje Bednáře 2 týdny před Florida Pro, kvalifikační soutěží před Olympia Masters. Uvidíte aktuální formu, suplementační program, řekneme si něco o momentálním přijmu jídla a samozřejmě odjedeme tvrdý trénink.

Rozhovor se Slavojem Bednářem 2 týdny před Florida Pro, kde se v kategorii Masters Pro pokusí získat nominaci na Masters Olympia. Rozhovor bude hodně o dietě, jídle, o vývoji doplňků, ale i o tom, jestli ještě dělá klasické objemovky. Samozřejmě si povíme něco i o samotné soutěži a logistice cesty, ubytování v USA atd...

Ne nadarmo se říká, že zdravý jedinec je jen špatně vyšetřený pacient. A tak není divu, že i já jsem si vysloužil diagnózu v oblasti, která se dříve nazývala spíš cílevědomostí.

Překvapuje mě zjištění, že mnoho cvičenců, sportovců, vůbec nepochopila smysl doplňků stravy. V podstatě se dají jejich reakce na nějakou reklamní fotku, či video rozdělit na tři skupiny. Nostalgiky, odmítače a věřící, kteří nám často láskyplně sdělí, že bez těch „sraček“ bychom nebyli nic. Což je tedy dost lichotivé tvrzení pro dózičku TraiNoxu.  Takže jak to teda celé je?

Zeptal jsem se umělé inteligence, proč je dobré dělat kulturistiku? Za 5 vteřin vyflusla pěkně nudnou odpověď. Tak jsme trochu pokecali a hodil do placu pár lidských zkušeností. 

Už se to stalo tak běžnou součástí fitness debat, že už je to trochu nůďo. O čem že to mluvím? Inu, o tom pošťuchování mezi science instagram based nadšenci a pavučinou obrostlými zasloužilými cvičenci. Možná už je na čase toho nechat, padnout si do náruče a zvolit jiný přístup...