
Pavel Vacek
- Dlouholetý závodník v kulturistice a úspěšný reprezentant ČR
- Vicemistr světa 2008 federace NABBA
- 3. na soutěži Mr. Universe 2009
- 4. na MS IFBB Masters 2017
- 3. místo MS IFBB Masters 2019
- 2. místo ME IFBB Masters 2021
- vítěz mnoha pohárových soutěží v kulturistice
- v současné době předseda soutěžního oddílu Extrifit Club
- PR manager značky Extrifit
13. 2. 2025
Wojtylovi: Lukáš už má pupíček a Kristýna nechce svaly.
Přes divoký titulek si užijete trénink zad a tricepsů, hodně povídání o jejich novém fitku a vybavení. Nahlédneme do složitého rozhodování Kristýny ohledně soutěžní kariéry, kameraman se nechá obšťastňovat psem a společně si poslechneme vzájemné špičkování manželů Wojtylových.
12. 2. 2025
Citrullin - Váš nenápadný spojenec, kterého si doslova zamilujete
Citrullin není jen dalším z řady doplňků stravy – je to tajný klíč k překonání vašich limitů. Díky jeho schopnostem zvýšit výkon, maximalizovat krevní pumpu a urychlit regeneraci se stává nezbytnou součástí arzenálu každého, kdo hledá v tréninku maximální efektivitu. Objevte, jak tato nenápadná aminokyselina může změnit váš přístup k cvičení a posunout vás blíž k vašim fitness cílům
10. 2. 2025
Do selhání ano, či ne? Realita nám ukáže.
Cvičit do selhání, nebo se řídit čísly a nejnovějšími poznatky z oblasti silového tréninku? A co když tohle dilema za nás vyřeší každodenní praxe?
7. 2. 2025
Moderní fitness technologie, aneb nahlédněte do budoucnosti.
Pojďte s námi nahlédnout do budoucnosti. Na technologie, které nás denně provází, nebo se vehementně začínají prosazovat.
6. 2. 2025
Sraz Extrifit Clubu - únor 2025
Máme tu novou sezonu, která se navíc kvapem blíží, a tak je tu nový termín pro setkání, posouzení forem a nácvik pózingu. Protože se však nelze kvůli novému povrchu setkat na tradičním místě v Hradci Králové, je tu nový adekvátní a velmi vhodný prostor pro pózing v Liberci, konkrétně ve fitku Fitmexx.
4. 2. 2025
Jan Turek - stará garda pohromadě!
Honza Turek při tréninku zad se svými svěřenci. Jardou Jeníčkem, čerstvým držitelem IFBB Pro karty a Rendou Blahovským, který momentálně řádí v MMA zápasech. Uvidíte, jestli má Renda pořád ještě páru, když je o poznání lehčí, co si myslí Jarda o tréninkových principech a jak to, že je tam 3x IFBB Pro card v názvu..

29. 1. 2025
Přibírám i po dietní cole! Tak určitě...
Diskuse ohledně umělých sladidel občas bývají pěkná divočina. Jedni je vynášejí do nebes a žehnají jim coby spáse pro chuťové buňky během nejpřísnějších diet, druzí nad nimi ohrnují nos a poukazují na to, že i umělá sladidla mohou vést ke zvyšování váhy. Jak to tedy je?
28. 1. 2025
Jak můžete pít tu „chemii?“ Aneb jak se vyrábí syrovátkový protein.
Předpokládám, že pro naše čtenáře je tohle téma a obsah článku dávno obehraná písnička. Jenže každý z nás má rodiče, strýčky, tetičky, babičky, či kolegy v práci, kteří vidí prášek ideálně v oranžové, ale taky jiné pixle a okamžitě si vybaví scény ze seriálu Perníkový táta... Poznejte tedy cestu syrovátkového proteinu od farmy až do vašeho shakeru a pojďme si vysvětlit, proč protein není "chemie"

27. 1. 2025
Mám tu pro tebe poslední vědecky ověřenou radu, zlato...
Motivačních článků není nikdy dost. Ale tenhle je přece jenom jiný...
24. 1. 2025
Slavoj Bednář: Připravuji se na konec.. Pavel Koukal: Já taky.
Kdo dřív ukončí sportovní kariéru? Veterán Slavoj Bednář, nebo pořád ještě mladý Pavel Koukal. Odpověď na otázku najdete ve videu. Plus pár informací, které jsme původně chtěli vystřihnout.
23. 1. 2025
Na jakém principu fungují thermogenní spalovače tuku?
Spalovače tuku se řadí mezi kontroverzní doplňky výživy. Obvykle se poptávka a reakce na ně pohybuje mezi dvěma extrémy. Jedni od nich očekávají, že si vezmou kapsli, nebo vypijí náš shot a podkožní tuk se jaksi vypaří. Bohužel, ale takový zázrak jsme ještě nevynalezli. Druzí jej naopak zatracují jako ten nezbytečnější dietní doplněk na světě. Jenže ani s tím nelze souhlasit. A proto si pojďme vysvětlit, jak thermogenní spalovače tuku prokazatelně fungují a co od nich lze vlastně čekat?
22. 1. 2025
Znič své ruce! Biceps a triceps s profíky Bednářem a Koukalem
Pavel Koukal zavítal do pardubického Fine Fitness za Slavojem Bednářem, který po přichystal pořádné překvápko. Tvrdý trénink paží uprostřed objemové přípravy. Biceps a triceps podle profíka.