Honza Jiruše se pokusí zvednout na dotah 460kg! Tady jsou jeho slova: "Mohu Vám na rovinu říct, že zvedat 505kg na Trapbar je oproti tomu totální brnkačka. U cvičení jsem nikdy nezažil, tak extrémní bolest!" Děkujeme za Vaši pozornost a užijte si video.

Zeptal jsem se umělé inteligence, proč je dobré dělat kulturistiku? Za 5 vteřin vyflusla pěkně nudnou odpověď. Tak jsme trochu pokecali a hodil do placu pár lidských zkušeností. 

NO produkty vám jakž takž zachrání formu, i když máte zrovna v koulích průvan. A hned vám vysvětlím  jak... 

Téměř na rok přesně od vážného zranění nohy (utržený kvadriceps) se Vojta Koritenský postaví na soutěžní pódium v americkém Renu v Nevadě na soutěži Legion Fest, kde spolu s ním soutěží i Kristýna Seidlová a Lukáš Wojtyly. Kristýna absolvuje svůj Pro debut, kluci si jdou prostě jen zazávodit. U posledního legday před soutěží se Vojta rozpovídá o tom, jaké to je, připravovat se ve stresu, jak teď trénuje nohy a jestli se ještě pokusí o návrat do IFBB Pro.

Uvidíte trénink zad a bicepsů manželů Wojtylových, fitko Metagym, které mají doslova pár metrů od bytu, mrkneme na aktuální formu Lukáše i Kristýny 11 dní před Legion Pro, kde budou oba soutěžit a to jak při tréninku, tak v závěrečném pózingu. Kristýnu čeká její IFBB Pro debut v kat. Wellness, Lukáš bude soutěžit v kat. Physique mezi amatéry. A obává se, že nebude dostatečně svalnatý... Víc se dozvíte ve videu.

Uvidíte dietu profi kulturisty, doplňky a komentovaný trénink prsou a bicepsu s mnoha tipy a postřehy.

Hledáme nejlepší stravu, doplňky, tréninkové techniky a zapomínáme na hlavu a psychiku. Kortizol je totiž pěkný prevít a všechno vaše úsilí dokáže zničit...

Rozhovor s Honzou Jirušem o zdravotních rizicích deadliftu, rozdílech mezi sumo a konvenčním provedením, o výletu po Americe, nakousneme stravu a doplňky a o různých očekávání fanoušků...

Pokud se chcete zlepšit v Mrtvém tahu, tohle video by vám nemělo uniknout. Honza Jiruše v něm předá mnoho cenných rad, poznatků i postřehů z tréninku. Uvidíte trénink tahů, kterému bude předcházet kompletní rozcvičení, jak předcházet zranění, na co klást důraz, jak se zlepšit. Dozvíte se, od jaké váhy je dobré vzít si opasek a samozřejmě uvidíte úctyhodný tah 400 kg plus.

Nemusíte chodit do fitness každý den pro dosažení maximálních výsledků. Stačí jen občas a vědět, co tam dělat. 

O funkčnosti doplňků výživy, reklamních obrazcích a nepochopení řady lidí, k čemu suplementy vlastně slouží...