O zranění v kulturistice, obav z budoucnosti a starostlivých radách... 

Nejdřív musíte být borec, abyste nebyli blbec. Smutnou pravdou však je, že vlivem nesprávně pochopeného příkladu si každý blbec myslí, že je borec. 

Ztrácíte motivaci? Nezoufejte. Teď už nebudete muset bloumat po posilovně a dešifrovat hlasy svého ochabujícího svalstva, jež slabě našeptávají, co by rádo cvičilo. Ne. Váš program bude pevně daný a pevně vypočítaný!

Přestože vím o ekologii zhruba tolik, co obyvatel ústavu pro slabomyslné o kvantové fyzice, musím občas čelit otázkám, co jako firma hodláme dělat s tou ekologickou zátěží, kterou produkujeme?

Debata nad správnou technikou je a bude snad věčná.  Co je ten správný klíč k úspěchu a svalovému progresu? Je to procítění svalu, napumpování, nebo naopak co největší váha a stresování organismu zátěží? A proč se stalo z cheatingu sprosté slovo? 

Slavoj Bednář trénuje záda pod vedením Tomáše Bureše 10 dní před profi soutěží NY Pro 2023. Na závěr videa aktuální forma a nácvik pózingu.

Rozhovor se Slavojem Bednářem po tréninku zad, který uvidíte během následujících dní. O jeho účasti na Arnold Classic, nadcházejícím cestování po USA a plánech na Mr. Olympia masters

Trénink hamstringů a lýtek Vojty Koritenského. Unikátní vybavení a popis cviků na svalovou partii hamstringů. Taky nějaké aktuální informace a cíle. Jo a taky zahlédnete novou přítelkyni Vojty. :-)

O podpoře členů Extrifit Teamu, kulturistiky a fitness, cestování, sponzoringu a klesajícímu počtu závodníků. 

Už příští neděli, konkrétně 7.5., den před st. svátkem se uskuteční v Kutné Hoře další ročník Extrifit Cup 2023. Co přinese nového a jaká lákadla máme přichystaná pro závodníky a diváky?

Kristýna závodí v NPC v kategorii wellness fitness, Monika je přední profesionálkou Elite Pro. Sešly se při společném tréninku zad a ramen, kde si nedaly nic zadarmo a pro vás je tam pár dobrých tipů.