Se Slavojem Bednářem o Olympia Masters, kde obsadil skvělé šesté místo. O jeho pobytu tam, o tom, jak na něj reagovali místní Japonci na ulici, v gymu. O pověstné precizní organizaci a mnoho dalšího. O skvělých fandech, respektu, úctě, ale i hejtrech na socsítích.

V době, kdy Instagram diktuje trendy a každý druhý uživatel se proměňuje v kulturistického guru, se zdá, že klasická cesta za svaly se mění na honbu za lajky. Zatímco dříve byla kulturistika o potu a tvrdé dřině ve fitku, dnes je to také o dokonalém selfie ve správném světle. Jak sociální média ovlivňují naše vnímání krásy a motivace? A co to znamená pro milovníky železa, kteří sní o vysekaném těle? Ponořte se s námi do světa, kde se realita mísí s online iluzí, a zjistěte, jak najít rovnováhu mezi inspirací a sebenaplněním.

Pavel Koukal a David Bartoš v přípravě na podzimní část sezóny. Uvidíte je při tréninku zad a bicepsů a dozvíte se nějaké informace z přípravy a užijete si trochu toho tréninkového pošťuchování mezi letitými sparingy. 

„Dobrý den, měl bych na vás otázku. Co mám dělat, abych přibral? Jím hodně, dneska jsem sice nestihl snídani, ale ke svačině jsem měl ve škole dva rohlíky se salámem, pak brambory s trochou masa v jídelně, pak jsem si dal jogurt…….“

Dnešní móda dívek a slečen je... úsporná, vzdušná, nepřehlédnutelná a někdo by mohl říct, že i trochu vyzývavá. Ne, že by se nám to nelíbilo. A v tom je právě ta potíž. Pohled do fitka okem muže středního věku s trochou nadsázky. 

Trénink prsou a bicepsu 14 dní před Olympia Masters. Taky dost pózování Slavoje Bednáře v aktuální formě a točené ve Fitness Nautilus, kde je nejvíc strojů Hammer Strenght v ČR.

Nahlédněme do kuchyně (a to doslova) profi kulturisty Jana Turka. Uvidíte přípravu jídla, celodenní jídelníček vč. hodnot jednotlivých složek potravy, suplementaci a kousek tréninku zad a uděláte si obrázek o celém dni Honzy. 

Postřehy z natáčení videí, které vám možná unikly a mohly by se hodit. 

Čím to je, že někdo začne se cvičením a dlouho přešlapuje na místě, zatímco jiný jde rychle vpřed? Jak se stane to, že zatímco se dva spolužáci rozhodnou pro společnou návštěvu posilovny, jeden skončí u škopku piva, zatímco druhý sbírá vavříny na mezinárodních soutěžích? Jak to, že jedna dívka se stane vítanou součástí fitness komunity, kdežto ta, co ji doprovázela, se zakrátko stane pouhou chodící vzpomínkou svého pevného mladistvého těla?  

Patříte mezi pravidelné návštěvníky posilovny? A víte, jak si rozdělit jednotlivé svalové partie do tréninkového plánu? Jestli je vaše odpověď ne, nemám, tak je tento článek určený právě vám.

Trénink zad Slavoje Bednáře týden před soutěží v Chicago, kde obsadil 3. místo a 4 týdny před Olympia Masters, kam směřuje vrchol formy. Tentokrát míň mluvení, dost pozingu a samozřejmě trénink zad a poměrně viditelná únava Slavoje.