Rozhovor s juniorskou Mistryní Evropy a Světa Agátou Povovou ve wellnes Fitness. Probereme její začátky, cíle, hranice, za které nechce zajít, ale taky vztahy, rodinné zázemí, koníčky, doplňky a tak dále... Seznamte se s Agátou, zástupkyní nastupující generace závodnic.

Někdy ta příprava na soutěž dopadne i jinak, než jsme si naplánovali... 

Spalovače tuku se řadí mezi kontroverzní doplňky výživy. Obvykle se poptávka a reakce na ně pohybuje mezi dvěma extrémy. Jedni od nich očekávají, že si vezmou kapsli, nebo vypijí náš shot a podkožní tuk se jaksi vypaří. Bohužel, ale takový zázrak jsme ještě nevynalezli. Druzí jej naopak zatracují jako ten nezbytečnější dietní doplněk na světě. Jenže ani s tím nelze souhlasit. A proto si pojďme vysvětlit, jak thermogenní spalovače tuku prokazatelně fungují a co od nich lze vlastně čekat?  

Fitness trendy z Instagramu vás nedostanou do formy. Gumový medvídci, sado-maso pásky a unilaterální cviky jsou fajn, ale bez základů cvičíte jako postižený. Návod, jak na to správně.

Značkový hadry, sluchátka na uších, elasťáky a samej telefon... Jó to dřív nebejvalo..  No a co jako? 

Objevte sílu kombinace zinku a hořčíku v chelátové vazbě pro maximální výkon v posilovně. Komplexní průvodce pro kulturisty a fitness nadšence o tom, jak tyto minerály podporují produkci testosteronu, regeneraci svalů, energetický metabolismus a růst svalové hmoty. Zjistěte optimální dávkování, timing suplementace a proč jsou chelátové formy nejlepší volbou pro vstřebávání. Praktické rady o ZMA suplementech, synergických efektech a jak předejít deficitu těchto klíčových minerálů při intenzivním tréninku.

Věda se stala výmluvou. Způsobem, jak racionalizovat lenost. "Nedělám víc sérií, protože jsem chytrý a rozumím vědě," zní lépe než "Nechce se mi dřít."

Navazujeme na včerejší legday a Luboš Chládek a Jarda Jeníček si dají potréninkový pokec... Dozvíte se hlavně to, co rádi cvičí, co naopak neradi, ale přesto pravidelně cvičí, co mají a nemají na kulturistice rádi a které partie jim rostou "samy"... 

Jakkoliv je situace diametrálně odlišná než před takovými 15 lety, pořád tu zůstává část ženské populace, která by ráda změnila svou postavu, ale má panickou hrůzu z toho, dotknout se činek. Což je obrovská škoda, protože jestli nějaký sport dokáže skutečně cíleně měnit tvary a proporce, je to právě cvičení se zátěží. 

Tréninkový deník: Od legendy Doriana Yatese po moderní fitness. Jak vám záznamy tréninku pomohou sledovat pokrok, růst sílu a předcházet zraněním. A jako bonus uvidíte rukopis DY v článku. 

Užijte si opravdu ostrý legday Slavoje Bednáře v Nautilu Vrchlabí, kam přijel otestovat nový pendulum squat a zacvičit si na unikátním H-squatu. Vychutnejte si atmosféru tvrdého tréninku společně se sparingy Štěpánem Domorádem, majitelem Nautilu a Láďou Břízou, tradičním tréninkovým partnerem.