Historicky první tábor pro bikiny fitnessky v ČR

Dne 21-23. září (začátek pátek 18 h) se uskuteční první ročník Xfitness Bikini campu 2018 v Praze, Xfitness. Náplň tohoto kempu bude poskytovat aktuální informace o kompletní přípravě na soutěže (jak domácí i zahraniční) v kategoriích:

• Bikini Fitness
• Wellness Fitness

Komu je tábor určený?

Bikini kemp je určen pro začátečníky a pokročilé v kategorii Bikiny Fitness a Wellness Fitness bez rozdílu na příslušnosti federace

Kde se koná tábor?

Xfitness Praha, Branická 48 , Praha

Kdy se koná ?

21. září 2018 do 23.září, od pátku do neděle 

Ubytování

Pro účastníky a lektory je připraveno ubytování v hotelu u Divadla, vedle Xfitness. Hotel u Divadla

Strava

Oběd v sobotu a v neděli zajistí úžasné Fitness Menu.  Právě pod Xfitness je restaurace, která ráda připraví dietní jídla na přání. V restauraci Xfitness budete moci využít lednice, pokud si přivezeš potravu s sebou.

Co si přinést s sebou na kemp?

• Plavky ... pokud máte soutěžní, pokud ne, postačí klasické bikiny
• Boty na vysokém podpatku bez platformy ... ideální soutěžní; v případě, že je nemáte k dispozici, použijte i běžná čerpadla s otevřenou špičkou ... bez platformy!
• Šortky, legíny, sportovní oblečení ... oblečení, které vám umožní absolvovat pohodlně a bez omezení nácvik pózování a prezentaci
• Sportovní obuv

Cíl a náplň kempu

• Příprava na soutěžení v kategorii Bikini Fitness a Welness
• Soutěžní taktika, nové trendy, tipy jak zvýšit svoje šance.
• Trénink
• Vyladění nejmenších detailů prezentace
• Výživa
• informace jak suplementovat v závěru přípravy i během roku
• Líčení s ohledem na konkrétní typ závodnice, celkové sladění s plavkami apod..
• Modelové nácviky soutěže (domácí i zahraniční)

KDO VÁS BUDE KEMPEM PROVÁDĚT

Instruktorka:  SASKIA CAKOCI  - PRO BIKINI FITNESS, Mistr světa a Evropy 

Host a zároveň instruktor:  SABINA PLEVÁKOVÁ  - PRO BIKINI FITNESS, hlavní tvář Extrifit teamu 

Instruktor:  IGOR KOPČEK  - lektor ve společnosti Fitnessškola sro, přední slovenský podium fotograf  

Instruktorka:  ZUZANA NIŠČÁKOVA  - specialistka na pohybovou přípravu, fitness trenér a rozhodčí 

Specialista na sportovní výživu:  PAVEL SAMEK  výživový specialista. 

Pořadatel, Trenér Bikini Fitness:   MARTIN DVORO

Host:  ANDREA MOLEKOVÁ  - přední česká závodnice Bikini Fitness a členka týmu Proathleteteamdvoro

PŘEDBĚŽNÝ PROGRAM KEMPU

PÁTEK

18:00 ... úvodní výkonnostní test - rozdělení účastníků do dvou výkonnostních skupin

19:30 - 22:00 ... 1. výukový blok - teoretická část: způsob rozhodování kategorie bikinifitness (bodování, pohled rozhodčí na soutěže v bikinifitness), analýza soutěží (eliminační, semifinále a finále), analýza videoklipů z TOP soutěží - rozbor chyb (prezentace, póza, taktika, výběr plavek, líčení, doplňky); praktická část: nácvik chůze - eliminace chyb

SOBOTA

8:30 - 12:30 ... 2. výukový blok - opakování nácviku chůze, pózování, prezentace (praktická výuka)

13:15 - 19:00 ... 3. výukový blok - individuální příspěvky hostů (výcvik pro bikinifitness, výběr plavek, líčení, doping a bikinifitness, příprava na soutěže, sponzoring, sebeprezentace na sociálních sítích)

20:00 až 22:00 ... 4. výukový blok - otázky a odpovědi (trénink pro bikinifitness, výběr plavek, líčení, doping a bikinifitness, příprava na soutěže, sponzoring, sebeprezentace na sociálních sítích) 

poznámka - pokročilé účastnice kempu mohou kdykoli individuálně nacvičovat pózování pod dohledem lektorů; možnosti ubytování a stravování upřesníme

NEDĚLE

8:00 ... modelové soutěže - předání certifikátů a cen za nejúspěšnější účastníky modelové soutěže a

hosty 9:45 ... ukázka tréninku - vhodný pro bikinifitness; individuální tréninky, posezení a prezentace s organizátorem projektu Saskiou CAKOCI

Cena a platba

KAPACITA 20 LIDÍ - doporučujeme s registrací neotálet, k dispozici několik posledních míst.

4800 , - s ubytováním + snídaně - SPECIÁLNÍ CENA PLATNÁ DO 24.8. PO TOMTO DATU JE TŘEBA ZAJISTIT SI HOTEL INDIVIDUÁLNĚ

4300 , - bez ubytování

plná částka s nebo bez ubytování převodem na účet  84172036/5500, VS: 2018 a Vaše jméno + telefon do poznámky, PROSÍME DO EMAILU INFORMACÍ O PLATBĚ.

Storno podmínky

• do 28 dní před termínem konání kempu vracíme 90% 
• 27 až 21 dní před termínem konání kempu vracíme 65%  
• 20 až 14 dní před termínem konání kempu vracíme 35% 
• 14 dní do týdne před termínem konání kempu vracíme 15% 
• méně než týden před termínem konání: 0 

Zájemci o Xfitness Bikini kemp 2018 ať píší na  XFITNESS@SEZNAM.cz do předmětu: BIKINI  CAMP 
Nebo na Fb Xfitness. https://www.facebook.com/xfitness1

Okamžitě po potvrzenou platbu bude zaslán dotazník a zajištěna rezervace hotelu, je-li součátí Vaší platby  

Děkujeme a těšíme se na vás TEAM BIKINI CAMP