Martin Medvedyk - Dřepy na monoliftu

 

Osobní trenér v Extrifit Gymu Martin Medvedyk názorně předvede využití monoliftu, včetně různých možností nastavení. Uvidíte pauzované dřepy, zercher dřep a další doplňkové cviky jako je belt squat, bulharský dřep s kettlebelem, inverse leg curl apod... Uvidíte nové vybavení Extrifit gymu a zároveň legday zaměřený na sílu a výkony v trojboji. 

 

 

 

Pavel Vacek

Články bloggera

  1. Slavoj Bednář - nedělal bych to 25 let, kdyby mi to pořád něco nedávalo. (299 zhlédnutí)

  2. Fakt myslíš, že někoho zajímá, že něco nechceš? (1698 zhlédnutí)

  3. Dřep 350 kg! (270 zhlédnutí)

  4. Sraz Extrifit Clubu - duben 2023 (826 zhlédnutí)

  5. Chcete být silní, přibrat, zesílit? Aneb základní cviky po sté a zase jinak. (1976 zhlédnutí)

  6. Seminář Evls Teamu (494 zhlédnutí)

  7. Jan Turek - Trénink prsou a bicepsů (620 zhlédnutí)

  8. Co očekávat od mražené zeleniny? Je dobrá, špatná? Jak to je? (781 zhlédnutí)

  9. Základ úspěchu? Nevnímat "dobře míněné rady"... (713 zhlédnutí)

  10. Pavel Koukal & Pavel Beran - společný trénink zad (802 zhlédnutí)