Petr Vaniš- Můj dietní jídelníček
Autor: Pavel Vacek
25. 3. 2014
Všechny doplňky výživy které používám, jsou od špičkové firmy EXTRIFIT. Po probuzení -7 hodin.: 150 ml BCAA free Liquid, 1000mg. vitamínu C, 3 x tbl Q10, 1 x tbl. Ribiflavin, 1 xtbl Piridixin Snídaně cca po 60minutách- 8hodin: 100g. rýže + vanička nízkotučného tvarohu, 1 x odměrky WHEY CFM proteinu 80% borůvka. To vše umixovat na hustou kaši a poté vylít na rýži. 500ml silné kafe. 1972351_776870862324170_690506000_n
Před tréninkem 9,30 hodin:
sáček HELL gel + odměrka Actinoxu + 12 x tbl. 1800mg BCAA mega tabs
TRÉNINK: 10 - 11,30h.
po tréninku 11,30 hodin:
12 x tbl. 1800mg BCAA mega + 2000mg. vitamín C
svačina 12:30 hodin:
250g. kuřecí prsa, 100g. rýže, fazolky
3 x tbl Q10, 1 x tbl. Ribiflavin, 1 xtbl Piridixin
oběd 15 hodin:
300g. Aljašká Treska + 1 balení Racio chlebíků s kukuřicí
Před tréninkem 17 hodin:
sáček HELL gel + odměrka Actinoxu + 12 x tbl. 1800mg. BCAA mega
TRÉNINK 18 - 19,30h.
po tréninku 19,30 hodin.
12 x tbl. 1800mg BCAA mega + 2000mg. vitamín C
večeře 20,30 hodin.
10 bílků trocha kečupu + sáček RACIO chlebíků + salatová okurka
3 x tbl Q10, 1 x tbl. Ribiflavin, 1 xtbl Piridixin
II. večeře:
250g. kuřecí prsa + zelenina 1604919_776871132324143_28284161_n 10003349_776870455657544_214142164_n
Akční zboží:

AKCE Extrifit Carni 120000 Liquid 1000 ml + ZDARMA Syne 20 mg Thermogenic Burner 60 tbl
469 Kč

AKCE 4+1 ZDARMA Extrifit Protein Bar Hydro 80 g
179 Kč

AKCE Extrifit Agrezz 20 x 20,8 g + ZDARMA 2x Trainox Shot 90 ml + 2x BCAA Shot 90 ml
599 Kč

AKCE Extrifit Peptibeef 2000 g + ZDARMA Crea Monohydrate 400 g
1349 Kč