Pětadvacetiletý ajťák Roman si jednoho dne řekl, že zkusí soutěž v silovém trojboji a hned se zablýskl světovými rekordy v totalu 940 Kg a dřepu 400 Kg. Nemohl bych si odpustit, kdybych se s vámi nepodělil o pár detailů z jeho života a především z jeho cesty na stupínek vítězů. A tak jsem ho trochu vyzpovídal.

Zdar bizone, slyšel jsem, že se v Rakousku konalo mistrovství světa v silovém trojboji a ty sis tam vyzkoušel, jaký to je nosit na hlavě korunu. Jakej to je pocit?

Ahoj, musím říct, že se mi splnil sen. Po několika letech jsem se odhodlal jít na závody a vyhrál kategorii, ale ani ve snu by mě nenapadlo, že vyhraju absolutku a udělám rovnou dva světáky na mistrovství světa.

V jaké váhové kategorii jsi nastoupil?

Závodil jsem v mužích 125+

Equipped nebo Raw?  

Raw. Equipped jsem nikdy nezkoušel. Ani k tomu nemám žádný vztah a netáhne mě to tam.

A jaké výkony jsi zapsal v jednotlivých disciplínách?

Ve dřepu padlo 400 kg, což je tedy i nový světový rekord ve WUAP. Na bench se mi o chlup nepovedl poslední pokus s 230 kg, takže zapsáno mám 220 kg. A stejná situace nastala i na mrtvole. Zapsal jsem 320 kg, 330 kg jsem bohužel nedotáhl. Celkem 940 kg, což je opět světový rekord na total ve WUAP.

Hele a proč vlastně federace WUAP? Měls k tomu nějakej důvod, nebo prostě shoda okolností?

WUAP jsem si nevybral nějak cíleně. Byly to první závody v dohledné době, na které jsme se mohli připravit. A super je, že na ně může jít kdokoliv, aniž by byl součástí nějakého klubu. Navíc to bylo mistrovství světa a říkal jsem si, že kdybych to náhodou vyhrál, tak to bude znít dobře. No a ono to fakt vyšlo.

Vybavíš si, kolik dával ten, co se ti snažil šlapat na paty?

Ve váhovce nás bylo málo, nejvíc se mi přiblížil jeden kolega ze Slovenska. Byl to fofr, takže přesné výsledky nevím, ale končil s totalem asi 820 kg.

Vzhledem k tomu, že ses teda svým výkonem docela dost vzdálil od ostatních soutěžících, předpokládám, že pro tebe výhra nebyla překvapením. Šels na jistotu? Kolik dávals na jednotlivé cviky v tréninku?

Upřímně, dopředu jsem si na netu vyhledával kluky, kteří byli v kategorii nahlášeni se mnou. Ve své váhovce jsem si teda věřil a s výhrou jsem v podstatě počítal. Co mě zajímalo, byly světové rekordy a výhra v absolutce. Před závody jsem všem říkal, že nepotřebuju štěstí, že mám dostatečnou přípravu, ale ve finále jsem na reshel vyhrál asi o 2 body, takže nakonec štěstí bylo opravdu potřeba. Dřep jsem zkoušel nejvíc 400 kg, ale pevně věřím, že tam je ještě rezerva a v blízké době to zkusím ještě posunout. Deadlifty jsou moje největší slabina a upřímně se jim snažím vyhýbat, co to jde, ale na tréninku jsem nejvíc zatáhl 330 kg. S výsledkem na závodech jsem tedy maximálně spokojený vzhledem k tempu, v jakém jsem na pokusy chodil a špatnému vzduchu. Na bench jsem v posilce dával 240 kg bez stopky a i přesto, že jsme se ji v poslední fázi přípravy snažili natrénovat, všechny nás překvapilo, jak byla při závodech dlouhá a dost to ubralo na výkonu.

No, čekals dole fakt dlouho. Taky jsem si všimnul. Byl tam špatný vzduch? Nevyvětráno nebo co? Co to bylo vlastně za budovu?

Nějaká sportovní hala. Bylo tam horko a nedalo se vůbec dýchat. A hrozně se kvaltovalo. Mezi pokusama bylo jen asi deset minut a mezi disciplínama tak půl hodiny. Takže v tom shonu to šlo dost pocítit. Jeden borec tam dřepnul jen první pokus a další nešel, protože málem zkolaboval.

Jak dlouho ses na soutěž připravoval? Kdy sis uvědomil, že na to máš?

Už zhruba 5 let říkám, že půjdu na závody, ale pořád z toho nějak scházelo. Síla tam byla vždycky a teď mě zpětně mrzí, že jsem nezávodil už jako junior. Tím rozhodujícím momentem bylo setkání s mým nynějším koučem v NewParku, kam jsem si asi před rokem jel zkusit moji maximálku na dřep, kvůli monoliftu, který tam mají. Od té doby jsme byli v kontaktu a zhruba posledního půl roku trénuji v NewParku pod jeho dozorem.

A kdo je tím trenérem?

Můj kamarád Zdeněk Marvan. Je sice jen o rok starší než já, ale v závodění má obrovské zkušenosti. Pod jeho vedením jsem zlepšil techniku na všech cvicích a za půl roku pod ním jsem se posunul tak o 10 % na maximálkách.

Viděl jsem na fejsu nějaké tvoje fotky ze školy a všiml si tvé mohutnosti už z tehdejší doby. Jak dlouho vlastně cvičíš?

Posilovnu jsem poprvé navštívil asi v posledním ročníku základní školy, ale cvičil jsem špatně a s dlouhými přestávkami. Pořádně makám poslední čtyři roky. Na sporty jsem byl vždycky levej, až v posilce jsem se opravdu našel a je to jediný sport, kterému se věnuji. Navíc jsem po tatíkovi zdědil mohutnou postavu, takže k powerliftingu mám dobré předpoklady.

No, to každopádně máš. A pamatuješ si svou hmotnost a výšku z počátků svého cvičení?

To fakt netuším, ale před těmi čtyřmi lety, kdy jsem jel spíše na formu než na váhy, tak jsem měl asi kolem 100 kg.

A teď vážíš a měříš kolik?

Měřím 178 cm a váha se mi pohybuje od 135 kg do 140 kg. Na závodech jsem navážil 135,8 kg, takže jsem od té doby něco málo nabral.

Prej něco málo (smích).  

Vím, že už nějakou dobu cvičíš především v Brně, ale předpokládám, že si pamatuješ z posilky z Ivančic ty jednoručky, co jsou na stojanu úplně vlevo. Nikdy jsem s těmi sedmdesátkami nikoho neviděl cvičit. Tebe bych na ně ale tipl. Tak se přiznej. Tlaky na prsa na rovné lavici? Hlavou nahoru? Nebo dokonce na ramena?

To jsou moje lásky, vždy když se tam ukážu, tak si je opráším. Tlakuji s nimi na rovné lavici asi na 20 opakování a jednou jsem je zkoušel i na ramena asi na 9 opakování. V Brně máme nejvíc padesátky, takže se mi po nich stýská.

Aha, takže když je uvidím zapadaný prachem, tak je to ukazatel toho, žes tam dlouho nebyl (smích).

No, asi teda jo (smích).

Jaký cvik z těch tří základních tě baví nejvíc? Je to právě dřep, protože jsi v něm nejlepší? A jaké jsou tvoje oblíbené cviky mimo trojbojařské disciplíny?

Obecně mám nejvíc rád trénink prsou a na bench se vždycky strašně těším. Oproti tomu nohy jsou vždycky za trest, ale ten pocit když zvednu těžkej dřep, je asi nejlepší ze všech. Jak jsem už říkal, deadlifty rád nemám, vyhýbám se jim a vůbec mi nejdou. Popravdě, co se týče ostatních cviků, na to už si skoro nevzpomínám, jelikož se příprava točila hlavně kolem dřepu, benče a mrtvoly a doplňků k nim, který moc rád nemám. Ale když tak vzpomínám, tak ty tlaky s jednoručkama a kladku na triceps, všechny varianty úchopů.

A jak často vlastně cvičíš?

Normálně 5 krát týdně, v přípravě byly tréninky 4 krát týdně.

Pamatuju si, jaks mi říkal, že děláš vyhazovače. Ještě to děláš? A předpokládám, že se s tebou nikdo rvát nechtěl. Nebo jo?

Rozhodně ne. S vyhazováním už jsem dávno skončil, už několik let se věnuji práci v oboru, což je IT administrace. Opak je pravdou, když jsem hlídával, tak konflikty byly neustále, jako by si někteří chtěli na mně něco dokazovat, což se jim ale moc nedařilo.

A použils někdy pěst? Nebos vždycky jen lapl a doprovodil za dveře? Inkasovals někdy?

No hele, několikrát to bylo mnohem horší, ale radši změňme téma. To už je kapitola, co jsem dávno uzavřel.

Ok. Jak to máš se stravou? Jsi precizní? Předpokládám, že adekvátní příjem bílkovin dodržuješ. Je to tak? A co ostatní makra? Doplňuješ je výhradně fitness stravou, nebo jíš prostě všechno?

Strava je můj největší kámen úrazu. V poslední době se snažím mít nějaký pevný základ. Každý den na snídani mám vajíčka, na svačinu na půl rýžovou kaši a vločky a na oběd a večeři rozdělený cca půl kila masa s rýží, brambory, nebo těstovinami. Tohle ještě průběžně doplňuju proteinem, někdy i 100 g denně, abych měl kolem těch 300 g bílkovin. Často se ale stane, že si zajedu někam na fastfood, něco si objednám, a pokud mi někdo nabídne něco sladkého, nikdy neodmítnu.

Máš mezi extrifiťáckými produkty nějaké oblíbené?

Určitě. Už od začátku kupuju doplňky od extrifitu. V oblibě mám všechny druhy proteinů. Hlavně ale používám klasický CFM 80. A mimo proteiny kreatin a multivitamín V 52. Můj největší favorit je ale Agrezz, který je za mě nejlepší nakopávač u nás. Na klasické tréninky dávám pouze půl sáčku. Celý sáček dávám jen na maximálky. Vzal jsem ho s sebou i na závody a viděls, jaký po tom padaly pecky (smích).

Extrifit Agrezz 20,8 g

Chcete zažít skutečnou intenzitu tréninku? Takovou, kdy cítíte nejen maximálně napumpované svaly, ale také dokonalou koncentraci na trénink, kdy jste schopni ze sebe vydat maximum a vše jde samo? Zkuste náš nový produkt a posuďte sami! Agrezz je profesionální produkt určený pro maximalizaci výkonu, síly a silové vytrvalosti nejen kulturistů, ale všech sportovců, jejichž výkon má silově-vytrvalostní charakter, jako jsou hokejisté, zápasníci MMA apod. Agrezz ® dokáže odstranit lenost a výrazně prodloužit délku a intenzitu silového tréninku. Výrazným účinkem je efekt maximálního soustředění na výkon.

No, nápodobně. Já už bez Agrezzu cvičit nechodím. Hele a co alkohol? Jsi maximalista i v popíjení, nebo jen ve cvičení? Dáš si občas, ale pořádně, s mírou nebo vůbec?

Musím říct, že jsem fakt abstinent a muselo by se jednat opravdu o zvláštní příležitost, abych to porušil. Ani nevím, kdy jsem alkohol měl naposled, tipl bych, že to budou tak 2 roky. Já to hlavně ani nějak nevyhledávám. Moc mi to nechutná a nemám důvod alkohol pít. K životu to prostě nepotřebuju.

Jaké jsou tvoje další plány ohledně cvičení? Máš soutěžní ambice? Chtěl bys překonat Petra Petráše? Daniela Bella?  Chtěl by sis sednout na trůn silového trojboje? Co třeba total 1200 Kg?

Petráš je pro mě legenda a moc ho obdivuju, ale kdybych se měl někdy přiblížit k jeho výsledkům, asi bych musel ještě hodně nabrat a to úplně nechci. V ideálním případě bych to chtěl zkvalitnit a dostat se třeba i do 125, ale nechám tomu volný průběh a uvidíme. Momentálně stojím nohama pevně na zemi, ale na dalších závodech na jaře bych chtěl dát total 1000 + při stejné tělesné hmotnosti.

Romane, budu ti fandit. Díky za rozhovor. Někdy si zas přijeď zadiktovat do Gladiators zone v Ivančících. A nezapomeň prachovku, ať nemáš špinavý ruce (smích).

(smích) Kašlat na prachovku, ten prach mám místo křídy (smích).

To je dobrý (smích). Jo a chceš něco někomu vzkázat?

Jo, chtěl bych poslat vřelé díky snoubence, rodině, trenérovi a klukům z NewParku, co mě podporovali. Dík za rozhovor.