Jeden milion korun je výhra za první místo na soutěži v Číně, kam se chystá Luboš Chládek. V rozhovoru se dále dozvíte, kolik si vydělal na soutěžích na jaře, ale taky jak to má s doplňky výživy a jestli už nahlásil Pekarové, že jede vydělávat ke komunistům.

Lidi chtějí číst jen to, co chtějí slyšet. Že to je lehký, že nemusíte cvičit nadoraz, že to stačí šudlat na kladkách, že nemusíte jít do bolesti. Že můžete jíst jen do sytosti, že můžete držet dietu, jen aby vám nebylo nepohodlně, že si stačí jen něco zobnout, píchnout... Ale tak to není. 

Trénink stehen s Pavlem Szotkowskim. Opět masakr v super sérích! Zkuste i vy :-)

Dnes to bude hodně svižné... Miliarda opakování, ždímačka glykogenu 10 dní před soutěží. Pauzy do půl minuty. To byl trénink Luboše Chládka v Padera Gym Praha.

Dnes se podíváme na souboj několika cviků. Budete si moct porovnat, který z dvou cviků více vyhovuje vašim požadavkům k procvičení dané svalové partie, a díky tomu si pak budete moct sestavit ještě lepší trénink a vaše tréninkové úsilí povede k rychlejším výsledkům.

Pohled na dietu, který bude široké veřejnosti mnohem bližší než pohled specializovaného nutričního poradce, nebo soutěžících v kulturistice a fitness. A přitom vám tento postup rozhodně pomůže, pokud hodláte shodit nějaké to kilo. 

Honza Turek na nejobsazenější a nejnabitější soutěži dosavadní sezóny obsadil 8. místo. To už víme. Co ale nevíme, je to, jak  před soutěží jedl, trénoval a jak to vůbec vypadá na místě dění těsně před zahájením závodu. To vše uvidíte ve videu. 

Kdo je otrokem svého těla? My, kteří si tělo měníme, jak se nám zachce, nebo ti, kterým se tělo mění bez ohledu na vůli nositele?

Pohodový rozhovor nejen o Brně, ale především o dietě, Pavlově nutkání koukat v TV na jídlo, ale i o tom, jaká je dieta zkouška vztahu a jak se v dietě projevuje. Taky se dozvíme změny v jeho postavení v Elite Pro federaci, upřímný názor na doplňky stravy a momentálním soutěžním nastavení.

Itálie je za námi, ale Španělsko je nová výzva! Tvrdší svaly, tvrdší dieta a tvrdší trénink je cesta. Je tu nové video, které to vše naplňuje bezezbytku a navrch přidává viditelnou únavu Honzy. Povede se naplnit cíl - lepší tvrdší forma - ve Španělsku? A jaké změny hodlá Honza udělat? To vše ve videu.