Trošku s nadsázkou použitý nadpis, ale myslím, že s tím tvrzením nejsem úplně vedle. Zamyslete se, kolik lidí ve svém okolí znáte, kteří se po rozchodu pustili do sportu a udělali ze sebe sportovní mašinu. Nemusí jít jen o fitko, stejně dobře to může být běh, cyklistika nebo plavání. Dokud byli ve vztahu, o pohyb sotva zavadili a úspěchem bylo, když místo výtahu zvolili schody. Sotva ale přišel rozchod, všechno šlo stranou. Najednou nakupují fitness oblečení, čtou o jídle, poslouchají podcasty a jejich nákupní košík se změnil z polotovarů na něco, na co je radost pohledět. Čím to je?

EXTRIFIT® TEAM je exkluzivní tým profíků. Členem se nestaneš za peníze ani náhodou, vede do něj jen pozvánka od týmu. Proto otevíráme projekt EXTRIFIT NEXT GENERATION, roční kaskádový program, ve kterém si pečlivě vybereme nového člena nebo členy týmu. Věříš si? Přihlas se pomocí QR kódu do 31. 12. 2026.

Trénink zad Jardy Jeníčka 5 dní před Slovakia Pro. 5 dní před soutěží už nečekejte žádnou smrtelnou intenzitu a šílené váhy, ale přesto si dal Jarda svižný trénink a úplně se nešetřil. Navíc se dost rozmluvil o aktuálním rozpoložení, příjmu jídla, předsoutěžní tréninkové strategii, jestli používá doplňky až do dne soutěže a mnoho zajímavostí, které jistě ocení jiní závodníci, nebo budoucí aspiranti na kulturistické soutěže.

Pravda bolí a tohle je zrovna jedna z nich. Drtivá většina lidí si myslí, že mají nějaký vážný problém, kvůli kterému se jim nedaří redukovat tuk. Jenže ten problém s hubnutím není v tom, že by to měl někdo výrazně těžší než jeho kamarád, nebo gym buddy. Je to jednoduše tím, že ten někdo, kdo se vymlouvá na to, že nemůže zhubnout, nebo mu to jde hůř než všem ostatním, má prostě a jednoduše plnou hubu keců. Sorry, sorry, ale je to prostě tak.

Proč ta pochvalná slova na adresu Michala Križánka? A naopak hooodně ostrá na adresu hvězdného Mike Sommerfelda? Jak se mu líbilo hodnocení Evls? Jak byl spokojený s výsledkem a dosavadní sezónou. Jak bude ladit závěr před Slovakia Pro a mnoho a mnoho dalších témat vám přinášíme v rozhovoru s Jardou Jeníčkem.

EVLs 2026. Jednotlivé výkony borců už se na těch internetech rozebraly horem dolem a teď už není moc co dodat. Jenže něco málo, co ještě nezaznělo, by se přece jenom našlo. Pár drbů, perliček a osobního pohledu. 

Kdybych uvažoval o tom, že začnu cvičit, zahlédl pár videí na instagramu, přečetl si komentáře, vyhnul bych se fitku obloukem. Nutně bych si pomyslel, že s takovou partičkou neurotických vševědů nechci mít nic společného. Ale je to ve skutečnosti tak, jak to vidíme na displejích telefonů?

Některá jídla jsou na první pohled nedietní. Ale co když se takovým potravinám vyhýbáte, jíte zdravě, a přesto se vám nedaří docílit vysněné postavy?

Někdo se snaží týdny přibrat sval, nezadaří se a hned to balí s hláškou: „Já mám prostě na prd genetiku, nemá cenu se snažit.“ Nebo opačně – týpek s pivním pupkem prohlásí: „Všichni chlapi v naší rodině jsou takhle stavění, nedá se s tím nic dělat.“ Znáte to? Já teda jo, slyším a čtu to někde pořád. A dneska se na to společně podíváme – je genetika opravdu ten zlý padouch, co vám brání mít postavu, o jaké sníte, nebo je to jen pohodlná výmluva, za kterou se schováváme, když se nám nechce makat?

Pokud trénuješ na sílu a hmotu, pravděpodobně jsi narazil na nekonečné diskuze o tom, co brát před, během a po tréninku. Bílkoviny, sacharidy, kreatin... a pak jsou tu aminokyseliny, kolem kterých panuje spousta mýtů i polopravd. Pojďme se na to podívat střízlivě – co opravdu dělají, komu pomáhají a jak je používat tak, aby ti skutečně přidaly svaly, ne jen prázdné kalorie v suplementu.