Autoři
Články
13. 5. 2025
Co vám stolice řekne o vašem zdraví?
Možná si myslíte, že to bude článek víceméně o hov.. A vlastně máte pravdu. Jenže zdravá střeva a zdravá stolice je důležitým faktorem pro váš svalový růst a celkové zdraví a vitalitu. A stolice vám může hodně napovědět, zda ty zdravá střeva a trávení skutečně máte, nebo se na vás řítí nějaký průšvih.
12. 5. 2025
Jak jsem vyhrál (půl)mistra Evropy
Nečekejte klasickou reportáž z Mistrovství Evropy. Spíš humorný pohled Pavla Vacka na jeho zisk Vicemistra Evropy v kulturistice masters a titulu Mistra Evropy v párech. Přejeme příjemnou zábavu.
9. 5. 2025
Petr Boar - už 2 roky neporažený junior
Petr Boar kraluje už dva roky juniorské katagorii physique. Rozhovor o tom, jak ho v soutěžení podporují rodiče, kam by to chtěl dotáhnout, jestli se stydí v létě na koupališti, jestli cvičí nohy a spousta dalšího...
8. 5. 2025
Aneta Tichá - jsem hrdá, kam jsem se dostala naturálně
Rozhovor s Absolutní Mistryní Čech a ČR, finalistkou ME v kat. wellness fitness Anetou Tichou o tom, jak vyletěla tento rok mezi české top wellnessky, o ježdění 80 km po horách na kole, proč ji Luboš Chládek zakazuje sportovat, no a samozřejmě jak si užívá věčných pochybností nad tím, že nesype.
7. 5. 2025
Mýlil jsem se v tom, jak správně dělat přerušované hladovění
Přerušované hladovění je stále populárnější, ale je opravdu vhodné pro každého? V článku najdete osobní zkušenost, nejčastější chyby i nejnovější vědecké poznatky o tom, jak načasování jídel ovlivňuje spánek, trávení a celkové zdraví. Zjistěte, na co si dát pozor a jak nastavit stravovací okno tak, abyste svému tělu skutečně prospěli!

6. 5. 2025
Natržení bicepsu – hrozba kulturistů
Sval je silný natolik, jak silná je jeho nejslabší část. To je prostá pravda. A někdy je touto částí šlacha.

5. 5. 2025
Cvičí, ale netrénují. Trénují, ale nedřou.
Můžete mít špičkovou stravu, tunu doplňků, ale bez správného tréninku se svalovým rozvojem nehnete. Chodit cvičit ještě neznamená, že skutečně makáte.

2. 5. 2025
A jak je to s alkoholem při tom fitnessování?
Jak velký problém je pro fitness konzumace alkoholu?
30. 4. 2025
Přestaňte se snažit „vycvičit“ kalorie
Víte, co je tak trošku problém? Že i kdybyste večer, co jste byli na oslavě přestřelili „jenom“ o 1000 kcal, tak to ve fitku zabere obrovskej kotel úsilí a energie, kterou budete muset vynaložit k tomu, abyste ty přebytečné kalorie spálili. Budete v tom fitku muset být minimálně 2 hodiny a museli byste dělat fakt neskutečný skopičiny, abyste to všechno odmakali a „vycvičili“ to...

29. 4. 2025
Vybudujte si mohutný hrudník od základů
Co hraje velmi důležitou roli v životě nejen začínajícího kulturisty? Ano, je to hrudník! Dá se říct, že se kolem něj točí veškerý trénink.