Autoři

Články

Co říkáme a co si ve skutečnosti myslíme.

Zrovna včera jsem četl status od jednoho kolegy, že zaslechl v posilovně, jak o něm říkají, že je lepší mu před závody nechodit na oči. Nechápu proč. Vydietovaní sportovci jsou přece takoví milí lidé...

Dobrou chuť i v dietě

„Co z toho života máš, když si nedopřeješ žádnou dobrotu?“ V mém okolí se takto ptají často lidi, co „trpí“ nedostatkem pohybu a těm je těžké vysvětlit, že fitness je hlavně o dlouhodobosti, včetně stravy. A tak se chuť občas dostává na vedlejší kolej. Nebudu ale lhát, s největší chutí bych se narval třeba tlačenkou..

Funkce sacharidů pro organismus.

Tak za tenhle článek budu možná odsouzen, pokud jsou mezi čtenáři blogu zatvrzelí keto-dietáři, nebo jiná odvětví stravování, které jsou tvrdě proti sacharidům. Nu což, risknu to...

Luboš Chládek - Trénink zad ve sklepě

Ve videu se dozvíš pár rad k tréninku zad, co jíst po závodech a jak přistupovat k dietě. No a taky můžeš posoudit, jak kvalitní trénink se dá odjet doma ve sklepě.

Kofein, svaly a silový výkon?

Mnoho z nás je na kávě a kofeinu tak trochu závislá, a mnoho z nás tuší, že by bez své ranní kávy nebyli schopni pořádně vstát z postele, natož pak kvalitně odtrénovat. Ty tam jsou doby, kdy jsme se na kofein dívali jako na nějaké černé zlo, které působí proti našemu zdraví.

MČR pohledem Luboše Chládka a trénink hamstringů

V článku přinášíme rovnou dvě videa Luboše Chládka. V prvním nám nabídne svůj pohled na uplynulé Mistrovství ČR, které se konalo tuto neděli, provede nás svým dnem, kdy se coural s rodinkou po Praze a uvidíte i jeho stravu na takových výletech. V druhém videu se pak podíváme na jeho aktuální trénink hamstringů a řekneme si něco o vitamínových doplňcích stravy. 

Motivační videa, mladí kluci a staří radílci

Koukáte na motivační videa? Řídíte se svými vzory? A co když to dělají úplně blbě? 

Jak si poskládat trénink zad?

Důležitý pohled na záda je ten, ve kterém si uvědomujete, že záda nejsou pouze jedním svalem, ale celým obrovitým komplexem svalů pracujícím v různých pozicích, různých úhlech a různé dráze. Jednoduše, je třeba si představit architekturu zádových svalů a k nim přidružené pohyby, které nám pomohou svaly nabudovat. Které svaly nás tedy budou tréninkové hlavně zajímat?

Extrifit Cup 2024 se blíží!!

Pozvánka na Extrifit Cup. Kdo tam bude, jak se bude soutěžit, na co se můžete těšit ať už jako závodníci, tak jako diváci. Místo konání a odkaz na kompletní propozice.

Proč jsem v MINICUTU a můj názor na přehnanou TECHNIKU cvičení

Pozvánka na Extrifit Cup. Co se tam bude dít a jak se Luboš připravuje na exhibici, kterou tam bude mít? Názor na přehnanou techniku cvičení a ukázka PUSH tréninku.